“METTI IN PAUSA LO STRESS”

Se andate a visionare il file presente in calendario con le PROMOZIONI NATALIZIE PER ADULTI potrete trovare delle offerte anche su questo percorso di 8 Incontri per Ritrovare il Benessere Psicofisico. 

Ritrova il benessere attraverso il percorso di gestione dell’ansia: mediante tecniche pratiche e un supporto professionale, puoi imparare a gestire stati di tensione e a vivere una vita più equilibrata e appagante verso uma maggiore serenità.

Il percorso proposto prevede 8 incontri focalizzati sulla gestione dell’ansia. Questi si terranno una volta alla settimana indicativamente il Martedì dalle h.19.30/21: oltre alle attività già in essere si attendono le disponibilità e le iscrizioni ( che dovranno essere come minimo 8 e max 15 ) per definire meglio il calendario.

Grazie ad una serie di sessioni mirate, imparerai a familiarizzare con il tuo organismo a un livello interiore, a riconoscere i segnali di di tensione e agitazione che il tuo corpo ti trasmette.
L’obiettivo finale del percorso è dotarti delle competenze necessarie per autogestire lo stato di benessere. Alla fine degli incontri, sarai in grado di utilizzare autonomamente tecniche di rilassamento e gestione dell’ansia per mantenere un equilibrio psicofisico duraturo nel tempo.                                                                                                       Durante gli incontri si utilizzeranno tecniche efficaci di gestione dell’ansia, tra cui la respirazione consapevole, la visualizzazione guidata e la mindfulness. Queste pratiche sono pensate per essere integrate nella tua routine quotidiana, diventando strumenti pratici per affrontare lo stress.

Sono necessari abbigliamento comodo e calze antiscivolo.

Il ciclo di incontri ha un costo di 160 euro pagabili anticipatamente (anche in due soluzioni).

Condurranno Samanta Artico, psicoterapeuta, con la collaborazione di Renata Camagni counselor , drammaterapeuta e psicomotricista ( di cui il CV alla pag, ‘Chi sono’ del sito)