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SUMMARY:"METTI IN PAUSA LO STRESS"
DESCRIPTION:“METTI IN PAUSA LO STRESS” \nPercorso di 8 Incontri per Ritrovare il Benessere Psicofisico.  \nRitrova il benessere attraverso il percorso di gestione dell’ansia: mediante tecniche pratiche e un supporto professionale\, puoi imparare a gestire stati di tensione e a vivere una vita più equilibrata e appagante verso uma maggiore serenità.  \n  \nIl percorso proposto prevede 8 incontri focalizzati sulla gestione dell’ansia. Questi si terranno una volta alla settimana indicativamente il Martedì dalle h.19.30/21: oltre alle attività già in essere si attendono le disponibilità e le iscrizioni ( che dovranno essere come minimo 8 e max 15 ) per definire meglio il calendario.  \nGrazie ad una serie di sessioni mirate\, imparerai a familiarizzare con il tuo organismo a un livello interiore\, a riconoscere i segnali di di tensione e agitazione che il tuo corpo ti trasmette.\nL’obiettivo finale del percorso è dotarti delle competenze necessarie per autogestire lo stato di benessere. Alla fine degli incontri\, sarai in grado di utilizzare autonomamente tecniche di rilassamento e gestione dell’ansia per mantenere un equilibrio psicofisico duraturo nel tempo.                                                                                                       Durante gli incontri si utilizzeranno tecniche efficaci di gestione dell’ansia\, tra cui la respirazione consapevole\, la visualizzazione guidata e la mindfulness. Queste pratiche sono pensate per essere integrate nella tua routine quotidiana\, diventando strumenti pratici per affrontare lo stress. \nSono necessari abbigliamento comodo e calze antiscivolo. \nIl ciclo di incontri ha un costo di 160 euro pagabili anticipatamente (anche in due soluzioni). \n\nCondurranno Samanta Artico\, psicoterapeuta\, con la collaborazione di Renata Camagni counselor \, drammaterapeuta e psicomotricista ( di cui il CV alla pag\, ‘Chi sono’ del sito)  \n  \n
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